Ebook Gratuit Muscu sans matériel au féminin, by Mark Lauren
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Détails sur le produit
Broché: 144 pages
Editeur : Larousse (11 mars 2015)
Collection : Hors Collection - Sport
Langue : Français
ISBN-10: 2035885124
ISBN-13: 978-2035885128
Dimensions du produit:
19 x 1,2 x 23,5 cm
Moyenne des commentaires client :
3.6 étoiles sur 5
4 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
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Trait apprécié par ma soeur qui à bien aimé Voilà c'est tout ce que j'avais à dire tout simplement c'est tout
il n'est pas facile de savoir si on se place comme il faut - ce n'est pas pratique de laisser le livre ouvert pendant les exercices, il faut peut être faire des photocopies. A voir à l'usage ...
J'aime mieux la méthode de Paul Wade dans "entrainement du détenu" parce qu'elle est simple et vraiment, sans aucune complication, contrairement aux multiples étapes pour chaque exercice et aux variations d'intensité proposé par Mark Lauren. Cependant, je respecte énormément le fait que Lauren a fait l'effort, contrairement à Wade, d'écrire un livre totalement novateur pour les femmes car dans cette discipline particulière, les callisténics, il n'existe presque rien qui soit adapté à nos limites féminines et qui nous permette ainsi de pouvoir les vaincre, ces limites, pour progresser. Car on vieillit très mal, nous les femmes, à cause de cette faiblesse osseuse et musculaire qui fait qu'à 60 ans comme moi, on a non seulement un corps plein de cellulite et laid mais en plus, souffrant car très fragilisé! Et ce, même si j'ai toujours fait de la gym et eu une bonne hygiène de vie. Donc j'avais commencé l'entrainement de Paul wade mais j'ai dû arrêter car son étape deux (sur dix) des tractions m'était totalement inaccessible! Un livre adapté pour les hommes! Grace à ce livre de Mark Lauren, j'ai repris l'entrainement de Wade mais je pourrai fractionner mon évolution des traction, l'adapter à ma faiblesse inhérente et progresser, enfin! Donc, même si je ne suis pas la méthode de Mark Lauren, je tenais à souligner son effort louable et son inventivité!
je n'ai pas aimé la presentation ,les photos en noir et blanc donnent un aspect trop vieillot au livre .
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